Boks
Yumruk tekniği, ayak oyunu ve mesafe yönetimi. Görünüşte basit, ustalaşması ömür boyu süren bir sanat. Kondisyon ve refleks için en hızlı yol.
Yeni başlayanlar için ideal giriş kapısı. Eldiven bağlamayı, duruşu ve nefesi ilk günden öğrenirsin; kimse seni ringe zamanından önce sokmaz.
Kickboks
Yumruk ve tekmenin birleştiği yüksek tempolu disiplin. Üst ve alt vücudu birlikte çalıştırır; ciddi bir yağ yakım ve dayanıklılık antrenmanıdır.
Hem savunma refleksini hem patlayıcı gücü geliştirir. Stres atmak ve hızlı form tutmak isteyenlerin favorisi.
MMA
Ayakta vuruş, klinç ve yerde mücadelenin tamamı. Boks, muay thai ve grappling tek programda birleşir. Dövüşün her aşamasında ne yapacağını bilmek.
Temeli olanlar için doğal devam, sıfırdan başlayanlar için ise net bir yol haritasıyla ilerleyen bir disiplin. Sabır ister, çok şey öğretir.
Muay Thai
Yumruk, tekme, diz ve dirsek; "sekiz uzvun sanatı". Klinç çalışması ve sert vuruşlarıyla hem teknik hem güç gerektiren disiplin.
Disipline ve geleneğe saygıyla çalışılır. Vuruş gücünü ciddi anlamda artırmak isteyenler için en sert ama en tatmin edici yol.
