Ana Sayfa·Dersler

Sana göre bir akış.

Reformerdan mata, gruptan birebir özel derse. Hangisinin sana uyduğundan emin değilsen, bir deneme dersinde birlikte karar verelim.

Reformer pilates dersiReformer

Reformer Pilates

Yaylı reformer üzerinde ayarlanabilir dirençle çalışırsın. Duruşu düzeltir, derin karın ve sırt kaslarını hedefler, eklemleri yormaz. Yeni başlayanlar için de uygundur, eğitmen direnci sana göre ayarlar.

50 dkEn çok 6 kişi
Mat pilates dersiMat

Mat Pilates

Yer minderinde kendi beden ağırlığınla yaptığın klasik pilates. Merkez gücünü kurar, esnekliği ve dengeyi geliştirir. Pilatesle yeni tanışanlar için sağlam bir başlangıç, deneyimliler için iyi bir denge.

50 dkEn çok 10 kişi
Özel pilates dersiÖzel

Özel Ders

Bire bir çalışma; akış tamamen senin bedenine ve hedefine göre kurulur. Sakatlık sonrası dönem, hamilelik, kronik ağrı ya da belirli bir hedef için en kişisel seçenek.

50 dkBirebir
Haftalık program

Akan bir düzen.

Saatler dönemsel olarak güncellenebilir. Güncel seans ve boş kontenjan için WhatsApp'tan yazın.

Pazartesi07:30 · 09:30 · 12:00 · 18:00 · 19:30Reformer
Salı08:00 · 10:00 · 18:30 · 20:00Mat
Çarşamba07:30 · 09:30 · 12:00 · 18:00 · 19:30Reformer
Perşembe08:00 · 10:00 · 18:30 · 20:00Mat
Cuma07:30 · 09:30 · 18:00 · 19:30Reformer
Cumartesi09:00 · 10:30 · 12:00Mat & Reformer
Pazar10:00 · 11:30Özel ders
Sık sorulanlar

Aklındaki sorular.

Hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?

Tabii. Dersler seviyene göre ayarlanır. Yeni başlayanlar için mat ya da temel reformer ile başlamak en rahat yol. İlk derste eğitmen sana her hareketi tek tek gösterir.

Reformer mı mat mı, hangisini seçmeliyim?

İkisi de birbirini tamamlar. Reformer dirençle daha kontrollü bir çalışma sunar, mat ise kendi beden ağırlığınla esneklik ve merkez gücüne odaklanır. Emin değilsen bir deneme dersinde ikisini de konuşalım.

Ne giymeliyim, yanımda ne getirmeliyim?

Rahat hareket edebileceğin spor kıyafet yeterli. Pilates genelde çorapla yapılır; istersen kaymaz tabanlı pilates çorabı getirebilirsin. Su şişeni de unutma.

Sakatlığım ya da bel ağrım var, sakıncası olur mu?

Pilates çoğunlukla bu tür durumlarda destekleyicidir, ama önce durumunu bizimle paylaş. Gerekirse özel ders ile sana özel, güvenli bir akış kurarız.

Fiyatlar ne kadar?

Ders kredisi ve üyelik paketlerini Üyelik sayfasında görebilirsin. Kampanya ve güncel fiyat için WhatsApp'tan yazman en hızlısı.

Hazırsan

Bir deneme dersiyle başla.

Hangi dersin sana uyduğunu en iyi denerken anlarsın. WhatsApp'tan yaz, uygun saati birlikte ayarlayalım.

Deneme Dersi Al Paketlere Bak