Antrenman türleri
Salonda neler yapabilirsin?
Programını kendine göre kur. Hangi türde nasıl çalışacağını bilmiyorsan antrenöre sor, birlikte planlayalım.
İster kendi başına ağırlık çalış, ister grupla ter dök. Aşağıda salonun sunduğu antrenman türlerini ve haftalık ders programını bulacaksın.
Programını kendine göre kur. Hangi türde nasıl çalışacağını bilmiyorsan antrenöre sor, birlikte planlayalım.
Motivasyon eksiği yaşıyorsan grup dersleri tam sana göre. Hepsi alanında antrenör eşliğinde, her seviyeye uyarlanır.
Kısa, yoğun ve yüksek tempolu. Az zamanda çok kalori yakmak isteyenler için.
Ritimli, müzik eşliğinde bisiklet. Kondisyon ve bacak gücü için birebir.
Günlük hareketleri güçlendiren, tüm vücudu çalıştıran dinamik antrenman.
Nefes, denge ve esneklik. Yoğun antrenman haftalarını dengelemek için.
Serbest ağırlık temelli, kas ve kuvvet odaklı yapılandırılmış grup seansı.
Hareketleri doğru öğrenmek isteyenler için temel teknik ve form dersi.
Program örnek niteliğindedir, güncel saatler için bize yazabilirsin. Yerini önceden ayırtmak için WhatsApp'tan haber ver.
Bir derse misafir olarak katıl, atmosferi hisset, sonra karar ver. WhatsApp'tan yaz, uygun saati birlikte ayarlayalım.
